Dieta Dąbrowskiej dzień 7

Dziś niedziela i miałabym czas na gotowanie, ale jeść się nie chce. Najchętniej bym tylko piła. Trochę się zmuszam do jedzenia, sok jakoś przełknę, ale reszta trochę na przymus.


Menu 
Rano tradycyjnie zakwas z buraków .

Dziś w menu sokowym urozmaicenie, w końcu wolny dzień :

• 1 malutkie kiwi 
• 3 marchewki
• szpinak -dwie dobre garście 
• cytryna
• 1 ogórek  
• sól 

Przegryzki :
 marchewka ,nic innego mi nie przeszło przez gardło 


Obiad 
Zielony talerz czyli warzywa na ciepło 

7 cm kawałek pora 
1/2 cukinii
2 różyczki brokuła 
1/4 papryki 
brukselka 8 sztuk   
czosnek niedźwiedzi 
majeranek i sól do smaku 
Pora pokroić w paseczki i dusić na rozgrzanej patelni -dolewać małe ilości wody.Cukinię ze skórką pokroić w paski, dodać do pora. Brokuły rozdrobnić na drobne kawałeczki -pokroić i dodać na patelnię. Dorzucić brukselki, przyprawy,  uzupełnić wodę i dusić pod przykryciem aż wszystko będzie miękkie-około 15 minut.

Podwieczorek 
pieczone jabłko 

Do picia w ciągu dnia :

• herbata z czystka 
• 
  
• herbata z pietruszki 
• 
  
• woda z solą ,cytryną i listkiem mięty 
• 
  
• woda z cytryną i imbirem