A jak mam go wychować ,to muszę być zdrowa.A jak mam być zdrowa ,to muszę schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe.To jest moja kolejna próba ,mam za sobą różne diety , z różnym skutkiem , przeważnie z jo-jo dwa razy takim ,jakie udało mi się zjechać z wagi .Tym razem obiecałam sobie ,że będzie inaczej.
Menu na dziś
Śniadanie
1 szklanka wody z cytryną
gotowany burak
surówka marchew ,jabłko ,chrzan
Drugie śniadanie
pomidor z cebulą
1 kalarepka
Obiad
Barszcz z kiszonych buraków z czosnkiem
1 marchewka
1 pietruszka mała
kawałek pora
filiżanka kiszonych buraków
3 ząbki czosnku
sól himalajska, pieprz do smaku
natka pietruszki
Jarzyny potrzeć na tarce na piórka ,czosnek wydusić przez praskę ,buraki pokroić w większą kostkę ,zalać wodą i gotować 15-20 minut do miękkości .Pod koniec gotowania dodać wyciśnięty czosnek , posypać natką pietruszki ,dodać 2 łyżki zakwasu z buraków.
Podwieczorek
jabłko pieczone z cynamonem
Kolacja
surówka kapusta kiszona z grapefruitem
sok pomidorowy
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz