Rano jak w zegarku wizyta w toalecie , potem waga i pomiar ciśnienia .Leki na ciśnienie dziś odstawiłam , nie jest ono jeszcze idealne , ale w granicach tolerancji ujdzie. W razie większych nerwów wezmę 1/2 tabletki.
Menu na dziś
Śniadanie
1 szklanka zakwasu z buraków
1 szklanka soku wielowarzywnego -marchew ,pietruszka ,seler, burak
surówka
Drugie śniadanie
pomidor z cebulką
surówka z czerwonej kapusty z czosnkiem
Obiad
kapuśniak ze świeżej kapusty
surówka z czerwonej i żółtej papryki z jabłkiem i ogórkiem kiszonym
Podwieczorek
lody jabłkowo-cytrynowe
1 jabłko
1 cytryna
Jabłko obrać cienko ze skórki , usunąć gniazdo nasienne , pokroić w kawałki i zblendować na gładką masę .Szybko dodać wyciśnięty sok z cytryny ,można dodać obtartą skórkę .Całość wymieszać ,nałożyć do pojemników lub foremek i zamrozić przez 2 godziny w zamrażarce.
Kolacja
mus jabłkowy
surówka z marchwi i jabłka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz