11 dzień na diecie Dąbrowskiej

Niedziela. Na dworze upał -28 stopni .Wszyscy dookoła jedzą lody ,więc ja wymyśliłam też coś postnego, co może ujść jako lodowy smakołyk .Samopoczucie dobre,brzuch się uspokoił i przystosował do warzyw.
Rano jak w zegarku wizyta w toalecie , potem waga i pomiar ciśnienia .Leki na ciśnienie dziś odstawiłam , nie jest ono jeszcze idealne , ale w granicach tolerancji ujdzie. W razie większych nerwów wezmę 1/2 tabletki.
 Menu na dziś 


Śniadanie
1 szklanka  zakwasu z buraków 
1 szklanka soku wielowarzywnego -marchew ,pietruszka ,seler, burak 
surówka
Drugie śniadanie 
 pomidor z cebulką
 surówka z czerwonej kapusty z czosnkiem 
Obiad
kapuśniak ze świeżej kapusty
surówka z czerwonej i żółtej papryki z jabłkiem i ogórkiem kiszonym
Podwieczorek 
lody jabłkowo-cytrynowe 
 1 jabłko 
1 cytryna 
Jabłko obrać cienko ze skórki , usunąć gniazdo nasienne , pokroić w kawałki i zblendować na gładką masę .Szybko dodać wyciśnięty sok z cytryny ,można dodać obtartą skórkę .Całość wymieszać ,nałożyć do pojemników lub foremek i zamrozić przez 2 godziny w zamrażarce.

Kolacja 
mus jabłkowy
surówka z marchwi i jabłka