Dieta Dąbrowskiej 3x -dzień 20

 Kolejny dzień z warzywkami .

Śniadanie godz. 8,00
1 szklanka herbaty miętowej
1 szklanka zakwasu
1 szklanka przecieru pomidorowego

Obiad -godz. 12

 sałatka z kapusty modrej
kapusta czerwona pokrojona w paseczki  i ugotowana z łyżką octu jabłkowego
1  potarte jabłko
3 suszone pomidorki
pieprz ,sól himalajska , czosnek 

pieczona papryka z piekarnika na szpinaku 

Paprykę umyć , przekroić na pół , wybrać gniazda nasienne i przełożyć do żaroodpornego półmiska - zapiec w piekarniku przez 15 -20 minut w temperaturze 180 stopni.Wyłożyć na świeże listki szpinaku.Papryka zaspakaja moje potrzeby na słodkości -po upieczeniu jest słodka i przepyszna .

1 szklanka wody z cytryną i imbirem

Podwieczorek godz .16 

1 jabłko 

1 szklanka herbaty rumiankowej 

 1 szklanka herbaty pokrzywowej

miseczka kiszonej kapusty

Kolacja -godz. 19 
1 grapefruit
2 szklanki wody z cytryną