Dieta Dąbrowskiej -dzień 9

Menu
śniadanie 
1 szklanka zakwasu z buraków
1 szklanka herbaty z czystka
 2 szklanki wody z cytryną i miętą
 pomidorek  pokrojony z rzodkiewką , szczypiorem i koperkiem

obiad 
pieczone warzywa z piekarnika 

2 krążki dyni
1 papryka
1/2 pietruszki
sól ,pieprz biały do smaku, przyprawa prowansalska , wędzona papryka

pietruszkę obrać i pokroić w talarki, paprykę oczyścić z nasion i pokroić na 4 części, dynię oczyścić z włókien i nasion.Pokrojone warzywa oprószyć przyprawami, rozłożyć na papierze do pieczenia i wstawić do piekarnika na 30 minut ,w temperaturze 180 stopni C.

Podwieczorek
lody dyniowo-jabłkowo-cytrynowe
 3 szklanki wody z cytryną

Kolacja

sałatka -ogórek   ,rzodkiewka ,pomidor, pieprz i sól do smaku
1 szklanka herbaty z pokrzywy 
1 szklanka herbaty z melisy
1 szklanka herbaty z morwy