Dieta Dąbrowskiej 3 x -dzień 11

Sobota -czas na porządki w mieszkaniu i w ogrodzie .Chociaż dni nadal nie są zbyt ciepłe , trzeba jakoś wykorzystać tą energię 😜. Pobolewa  kręgosłup , ale to troszkę moja wina ,bo chciało mi się  tonę węgla wrzucać do piwnicy  , no to teraz- cierp ciało jakżeś chciało .
Menu na dziś
Śniadanie 
1 szklanka wody z cytryną 
1 szklanka soku z pomidorów ( zakwas mi się skończył - jurto planuję zrobić nowy)
1 szklanka herbaty z czystka
1 szklanka ciepłej wody

Obiad

 warzywa po grecku 
1 pasternak
1 pietruszka
3 marchewki
1 kawałek selera
 2 małe cebulki
 3 łyżki przecieru pomidorowego
sól himalajska, pieprz , papryka , chili, można dać wędzoną paprykę jak ktoś lubi
2 ziela angielskie , listek laurowy
sok z cytryny do smaku 
Cebulę pokroić w kosteczkę , uprażyć na gorącej  patelni ,zalać odrobiną wody i dusić do miękkości.Warzywa zetrzeć na tarce , przełożyć do garnka , dodać cebulę ,podlać wodą ,dodać przyprawy i dusić na małym ogniu do aż będą miękkie . Dodać 3 łyżki przecieru pomidorowego.
Po ugotowaniu doprawić sokiem z cytryny do smaku .Lubię takie ostrzejsze , więc dodaję więcej przypraw pikantnych .
1 szklanka herbaty z natki pietruszki
Podwieczorek 
 dwa pieczone jabłka z cynamonem
1 szklanka herbaty z melisy
Kolacja 
dwie różyczki kalafiora  do schrupania
1/2 paczki suszonych pomidorów -kupuję z Biedronki  i bardzo się z nimi zaprzyjaźniłam na poście. Są pyszne ,gdy człowieka dopadnie chęć na małe "conieco " jak mawiał Kubuś Puchatek.

 Wypite płyny
1 szklanka wody z cytryną 
1 szklanka soku z pomidorów
1 szklanka herbaty z czystka
4 szklanki ciepłej wody
1 szklanka herbaty z natki pietruszki
1 szklanka herbaty z melisy
2 szklanki wody z cytryną