Kolejny dzień przede mną .Pogoda słoneczna na przemian z deszczem .Bóle głowy poszły sobie w siną dal .Na tym poście czuję się o wiele lepiej niż na poprzednich ,na razie oprócz bólu głowy i lekkiego pleców brak innych dolegliwości .Może to jest spowodowane tym ,że do diety włączyłam sobie na stałe przecier pomidorowy .Spożywam też regularnie sól himalajską -dodaję odrobinę do szklanki wody .Energia jest na stałym poziomie .Tylko nie mogę się przemóc z ćwiczeniami - na razie trochę na rowerku jeżdżę, jak zrobi się cieplej to mam w planie spacery .Jestem nocnym Markiem , więc moje śniadanie zaczyna się około 8.00 , obiadek o 13.00-14.00, o 16.00 podwieczorek i o 19.00-20.00 kolacja - staram się nie jeść na wieczór -tylko pić ,ale nie zawsze mi się to udaje - na diecie dogryzam marchewką lub ogórkiem .
Śniadanie
1 szklanka zakwasu
1 szklanka wody z cytryną
1 szklanka passaty pomidorowej
Obiad
sałatka pomidorowo-rzodkiewkowo-szczypiorkowo-kiełkowa
Podwieczorek
tradycyjnie pieczone 2 jabłuszka z cynamonem
1 szklanka herbaty z czystka
Kolacja
spaghetti z cukinii z pysznym przecierem pomidorowym przepis tu
Spaghetti robię z surowej cukinii ze skórką za pomocą krajalnicy do warzyw . Potem przelewam wrzątkiem i dodaję przecier pomidorowy
Mam dwie krajalnice
z Jyska i tą uwielbiam - można kroić większe i mniejsze warzywka bez problemu i bez większej siły
można ją kupić tu
Drugą kupiłam przez internet i nie jestem z niej zadowolona , zanim się coś ukręci , to można stracić siły ,wchodzą w nią tylko małe kawałki warzyw i o określonej średnicy - większa cukinia ne ma szans .
Moje odkrycie na dziś to woda z sokiem z cytryny ,plasterkami cytryny , imbirem , mrożonymi listkami mięty i goździkami .Goździki ,miętę i imbir miętę zalewam przegotowaną dość ciepłą wodą po ostygnięciu dodaję cytrynę w plasterkach i sok z cytryny -pychotka .
Wypiłam już całe 4 szklanki :)
Kontrola ilości wypijanych płynów
1 szklanka zakwasu
1 szklanka wody z cytryną
1 szklanka passaty pomidorowej
1 szklanka herbaty z czystka
4 szklanki wody imbirowo -goździkowo- cytrynowo -miętowej
1 szklanka herbaty miętowej
2 szklanki ciepłej wody
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz