4 dzień na diecie Dąbrowskiej -part 2

Poniedziałek przy leniwej niedzieli jest nie lada wyzwaniem .Teraz na poście mam dużo energii ,śpię lepiej ,wcześniej wstaję .To są te pozytywne aspekty postu.Głowa nadal ćmi ,ale taki ból spoko ,jest do wytrzymania .Po raz kolejny padł mi aparat , zdjęcia  odzyskałam ,ale niestety z resztą ,czyli użytkowaniem muszę poczekać.Strasznie ciepło mi dziś było ,otwierałam okna i ciągle gorąco.
Lista zakupów na dziś :

• 3 liście czerwonej kapusty
• 1/2 jabłka
• 1 ogórek kiszony
• 1/2 wywaru jarzynowego z dnia wczorajszego
• słoiczek  przecieru pomidorowego wg tego przepisu
• ząbek czosnku kiszonego do dekoracji zupy  
• 2 jabłka + cynamon 
• 1/2 soku z cytryny 
• grapefruit
• przyprawy  wg gustu
• herbatki z czystka i melisy
• zakwas

Śniadanie 
1 szklanka zakwasu  , zakwas już mi się kończy ,trzeba będzie zrobić nowy wg ulubionego przepisu
 surówka z czerwonej kapusty, jabłka i ogórka kiszonego  -kapustę cieniutko poszatkować ,dodać sól himalajską -szczyptę i wydusić aż kapusta zmięknie .Następnie dodać pokrojone w kosteczki 1/2 jabłka i ogórki .Całość doprawić sokiem z 1/2 cytryny .Warto zrobić chwilę wcześniej ,aby dobrze nasiąkła

Obiad 
zupa pomidorowa
 z kluseczkami z rzepy czarnej

 

 Na deser herbata z  melisy   i grapefruit. 

Podwieczorek  - pieczone jabłuszka z cynamonem - uwielbiam

 

Kolacja jakoś tak  nic za mną nie wołało "zjedz mnie" ,więc zadowoliłam się rzodkiewkami i ogóreczkiem .