Dieta Dąbrowskiej -warzywa z patelni

Czas  odpowiedni na przypomnienie sobie dobrej zmiany dla ciała i ducha -czyli dieta warzywno- owocowa .Dziś trzeci dzień . Nic sobie nie zakładam. Tyle ,ile dam radę -to wytrwam .
Rano -zakwas z buraków na dobry początek dnia .
Potem marchewka do schrupania .
Przed południem -miseczka kiszonej kapusty .
Cały czas na rozgrzewkę -herbata imbirowa z cytryną .
Obiadek na czerwono
Warzywa z patelni na czerwono
1 papryka
1 buraczek
2 cebule
1 mała pietruszka
1 marchew sól ,pieprz ,kurkuma do smaku
Pokroić cebulę w plasterki , wrzucić na  gorącą patelnię ,dodać wody i dusić pod przykryciem 15 minut.W tym czasie obrać pozostałe warzywa i pokroić t paski -papryka i talarki -marchew ,pietruszka ,buraczek.Pokrojone warzywa dodać do uduszonej cebuli ,uzupełnić wodę i dusić pod przykryciem do miękkości- 15 -20 minut .Na koniec przyprawić wg uznania .Smacznego.