7 dzień na diecie Dąbrowskiej

Dziś mija tydzień od mojego postanowienia .Tydzień z postem wg Dąbrowskiej Ewy.Waga spadła o 3 kg; wg pani Dąbrowskiej -pacjenci szczupli tracą na wadze po dwóch tygodniach 3 kg ,a grubaski -4,6 kg ,czyli mój wynik nie jest zły .Podobno większa utrata wagi następuje na początku ,bo tracimy też zmagazynowaną wodę i wynosi ona 0,48 kg/ dobę , po 4 tygodniach 0,4 kg/dobę  ,a po 6 tygodniach tylko 0,28 kg/ dobę.Zobaczymy jak to będzie u mnie.
Dziś dzień robienia zapasów ,czyli produkuję   kiszony czosnek .

Czosnek kiszony
 5 główek czosnku
3 kawałki chrzanu
3 ziela angielskie
1 /2 łyżeczki pieprzu ziarnistego
1 liść laurowy
łodyga kopru
1/2 łyżeczki gorczycy
woda ,sól himalajska lub  kłodawska
Czosnek obrać .Do słoika na dno włożyć chrzan ,przyprawy ,koperek ,na to ułożyć czosnek .Zalać zalewą - na 1 litr  wody - 1 łyżka soli.Zostawić w ciepłym miejscu na 2-3 tygodnie.Po tym czasie jest gotowy do konsumpcji.
Zawsze wyjadam czosnek z kiszonych ogórków , teraz będę miała zapas:).



Menu na dziś
Śniadanie
1 szklanka wody z cytryną
1 szklanka soku wielowarzywnego
Drugie śniadanie 
 pomidor z ogórkiem kiszonym
Obiad
Gołąbki jarskie  - nie zdobyły mojego serca ,na pewno do nich nie wrócę
Liście kapusty sparzyć wrzątkiem ,wypełnić farszem jarzynowym ( marchew,seler,pietruszka ,cebula). Gotować  na małym gazie ,z odrobiną wody i przecierem pomidorowym przez 30 minut.
Podwieczorek 
kompot z jabłek  Kolacja 
surówka -ogórek kiszony, gotowany burak ,cebula