Dieta Dąbrowskiej 3x -dzień 14

Zmieniam zasady i jem pół na pół -surowe z ciepłym lub gotowanym .Na samo surowe jakoś już nie mogę patrzeć .Apetyt wzrasta ,więc zawsze pod ręką mam przegryzki:
-obrana marchewka
-ususzone  w piekarniku plasterki buraka
-plasterki kalarepki
-ogórek surowy w plasterkach
-cząstki grapefruita
-chipsy z pietruszki
-plasterki rzodkiewki
-małe koktajlowe pomidorki
-suszone pomidory -kupuję z Biedronki
-bardzo rzadko ,ale zdarza mi się ,gdy potrzebuję  cukru -suszone jabłka  

Menu na dziś

Śniadanie  godz 8-9
1 szklanka zakwasu  - ten kupiony w Kauflandzie

 Mój osobisty zakwas właśnie jest w trakcie dojrzewania - jak zrobić dobry zakwas zajrzyj  tu

1 szklanka soku z pomidorów z pieprzem
1 szklanka herbaty z czystka
1 szklanka wody z cytryną

Obiad  godz.11-12  
 sałatka warzywna - ugotowana marchew i pietruszka ,sparzony brokuł , surowy ogórek i szczypiorek -wszystko pokrojone i skropione sokiem z cytryny
1 szklanka herbaty z morwy

Podwieczorek godz.16
dwa pieczone jabłuszka
1 szklanka herbaty z natki pietruszki

Kolacja godz. 19-20
 leczo warzywne - przepis tutaj 
1 szklanka herbaty z melisy

Wypite płyny 
 1 szklanka zakwasu
1 szklanka soku z pomidorów z pieprzem
1 szklanka herbaty z czystka
1 szklanka wody z cytryną
 1 szklanka herbaty z morwy
1 szklanka herbaty z natki pietruszki
1 szklanka herbaty z melisy
 4 szklanki wody z imbirem ,cytryną , kardamonem i goździkami