1banan
1 kiwi
1/2 cytryny
garść liści szpinaku
garść grapefruita
garść surowego brokuła
garść selera naciowego
Wszystko razem wrzucić do blendera i po chwili -niebo w gębie :).
Ważna wskazówka -surowe brokuły są bardzo zdrowe -sama pani Ewa Dąbrowska polecała je jeść jak najczęściej właśnie w postaci surowej.
Brokuł to cenne warzywko :
-zapobiega nowotworom ( szczególnie nowotworom piersi ,jelita grubego i płuc )
-poprawia krążenie krwi
-powoduje spadek ciśnienia tętniczego
-zapobiega wrzodom żołądka
-uelastycznia stawy
- poprawia wzrok
-chroni przed anemią
-wyrównuje poziom cukru we krwi
Czosnek ,imbir ,koper ,kminek to przyprawy korzystne przy brokułowej diecie , eliminują one wzdęcia .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz