Dieta Dąbrowskiej -przypominajka dzień 4

Dziś już bez bólu głowy .
Rozkład dnia na dziś:
Śniadanie godz 8.00
1 szklanka zakwasu z buraków
1 szklanka herbaty z czystka
1 szklanka herbaty z morwy białej

Obiad godz.12.00
kolejne testowanie wyciskarki czyli obiad sokowy -sok nr 3
Dziś -seler naciowy ,brokuł , marchew, jabłko ,pietruszka ,burak ,grapefruit -1/2

 Efekt pracy sokowirówki

Podwieczorek godz.16.00
zupa z młodej kapusty -kapuśniaczek 
1/5 główki młodej kapusty
1 mała marchewka
garść koperku
listek laurowy , ziele angielskie
Wszystko zagotować 15 minut i gotowe -posypać koperkiem

-2 szklanki wody z cytryną i imbirem
Kolacja godz.19.00
grapefruit
1 szklanka z pokrzywy
1 szklanka herbaty z morwy
2 szklanki wody z cytryną i imbirem

Dieta Dąbrowskiej -przypominajka dzień 2

Wytrwałam wczoraj. Trochę pobolewała głowa ,ale dzięki sposobom już znanym - ból szybko minął.Najlepsza metoda na pokonanie głodu to szybki sen ,jest to metoda u mnie bardzo skuteczna.Ile razy nie mogłam sobie poradzić z zachciankami na poście ,to szybciutko maszerowałam do łóżka i wpadałam w objęcia Morfeusza.Zawsze skutkowało.
Rozkład dnia na dziś:
Śniadanie godz 8.00
1 szklanka zakwasu z buraków
1 szklanka herbaty z czystka
1 szklanka herbaty z imbirem i kurkumą
Strasznie mi dziś zimno , więc miętę wykluczyłam ,bo ona wychładza organizm.Zwiększam za to herbatki z imbiru , mają działanie rozgrzewające.
Obiad godz.12.00
kolejne testowanie wyciskarki czyli obiad sokowy -sok nr 2
Dziś -ogórek , liście kapusty świeżej ,seler naciowy ,brokuł , marchew, jabłko ,pietruszka -korzeń i natka .

 Efekt pracy sokowirówki - 2 szklanki soku ,które rozcieńczam wodą i piję powolutku przez godzinkę.Dla polepszenia smaku wyciskam do szklaneczki trochę soku z cytryny.

Podwieczorek godz.16.00
-pomidor ze szczypiorkiem
-jabłko
-2 szklanki wody z cytryną i imbirem
Kolacja godz.19.00 
surówka z młodej kapusty z marchewką doprawiona pieprzem i solą himalajską
grapefruit

1 szklanka herbaty owocowej
1 szklanka herbaty z lipy
2 szklanki wody z cytryną i imbirem

Dieta Dąbrowskiej -przypominajka -dzień 1

Tak , tak ,czas wrócić na dobre tory .Polubić znów tylko warzywka i jabłka ,cytryny i grapefruity.Nowalijki zachęcają wyglądem ,ale ile w nich polepszaczy to wie tylko sam producent:(.
W ogródku rośnie zielenina ,więc na razie koktajlowo - sokowo spróbuję .
Śniadanie 8.00
1 szklanka zakwas z buraków
1 szklanka soku z cytryną i miętą
1 szklanka herbaty z czystka

Mam nową wyciskarkę do soków -prezent od syna ,dlatego też spróbuję wytrzymać trochę na sokach.

Obiad godzina 12.00
Sok nr 1 

warzywka ze zdjęcia(marchew,dynia,por,seler naciowy ,imbir, jabłko ,cytryna ,burak ,pietruszka) -wrzucone do wyciskarki -i dało kubek soku. Sok ,ponieważ są tam buraczki -trochę postał (20-30 minut), potem został rozcieńczony wodą wypity z apetytem .
Podwieczorek godz.16
1 jabłko
1 kalarepka
Kolacja godz. 19.00 
1 grapefruit
1 pomidorek malinowy ze szczypiorkiem 

Dieta Dąbrowskiej -zdrowe żywienie

Dziś pora na przekąskę - pieczona ciecierzyca doskonale zastąpi chipsy .

Pieczona ciecierzyca -wykonanie
1 szklanka ugotowanej do miękkości ciecierzycy
3-4 łyżki oleju
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka pikantnej papryki
1/3 łyżeczki soli
odrobina suszonego tymianku
Ugotowaną ciecierzyce osuszyć . W misce wymieszać wszystkie przyprawy ,dodać olej i ciecierzycę -wszystko dobrze wymieszać .
Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia ,wysypać na niego ciecierzycę ,równo rozłożyć na papierze.
Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec w temperaturze 180 stopni 30-45 minut.W trakcie pieczenia przemieszać 2-3 razy.
Pychota -zajadałam się cały dzień .